close
تبلیغات در اینترنت
بهترین مشاور
loading...
سرویس سایت سایت رزبلاگ بزرگترین سرویس ارائه خدمات سایت نویسی حرفه ای در ایران

بهترین مشاور

تست انرژی جنسی

تست انرژی جنسی 

همۀ انسان ها آرزو دارند انرژی جنسی خوب و عالی   داشته باشند . اما  برخورداری از این لذت ،داشتن ارتباط جنسی سالم و قوی  مغز انسان است که اساس  این انرژی را  ارزیابی می کند. مغز انسان نخستین عضوی ا ست که تحریک و  هیجان را بوجود می آورد . این  تست  به شما کمک می کند که  مطلع شوید  آیا انرژی جنسی شما به اندازۀ کافی توانایی دارد  یا خیر؛ همچنین مواردی را برای نیرو بخشیدن به این انرژی و برگرداندن هیجان جنسی به شما می آموزد.

۱٫آیا روزی حداقل یک بار به رابطۀ جنسی فکر می کنید؟

بلی                              خیر

۲٫آیا پس از ازدواج سایز لباس هایی که می خرید بالا رفته است؟

بلی                              خیر

۳٫آیا تا به حال عصبانی از دست همسرتان به خواب رفته اید؟

بلی                              خیر

۴٫آیا داروی خاصی مصرف می کنید؟

بلی                              خیر

۵٫آیا فرزند یا فرزندان  پایین تر از ۵ سال دارید؟

بلی                               خیر

قبل از خواندن توضیحات زیر باید بدانید که اگر به یکی از این سؤالها جوابی که باید را نداده اید ، نباید نگران باشید و اگر دو یا چند پاسخ نامناسب داده اید ،شما انرژی جنسی پایینی دارید و باید روی خود کار کنید.

– برای یک زن ضروریست که حداقل یک بار در روز به رابطۀ جنسی فکر کند، زیرا به او کمک می کند که به خود بیاید و با خود و بدن خود ارتباط مناسبی بر قرار کند. اگر زنان در روز دقایقی را به خود و زندگی جنسی شان اختصاص دهند، بیشتر به خود می رسند و نسبت به خود احساس بهتری پیدا می کنند .در نتیجه به شناخت درستی از خود و نیازهای شان می رسند؛ خود را خواستنی می یابند و انرژی جنسی آنها به تدریج قدرت می گیرد.

– اضافه وزن پس از ازدواج از مشکلات شایعی ست که باعث کم شدن میزان فعالیت زوج ها در رابطۀ جنسی می شود، زیرا هر دو طرف از هم انتظاراتی دارند و برآورده نشدن این انتظارات باعث سرخورده شدن طرفین و پایین آمدن انرژی جنسی آنها می شود. مهمتر اینکه باید متوجه باشید که انکار این اضافه وزن و سرباز زدن از خرید لباس های مناسب و چپاندن چربی های اضافی در جین های تنگ نشانۀ اعتماد به نفس بالای شما نیست و کمک چندانی به شما نمی کند. به تدریج همین لباس های نامناسب و  ناراحت با پایین آوردن اعتماد به نفس شما باعث کم شدن انرژی جنسی تان می شوند. متخصصان دریافته اند که هفته ای سه بار انجام ورزش های هوازی موجب افزایش انرژی جنسی می شود.

– برای اینکه خود را ارزشمند و از لحاظ جنسی جذاب بدانید، نیاز به آرامش دارید. از آنجایی که مغز مهمترین عضو درگیر رابطۀ جنسی دانسته شده است ، شما باید این فراغت و آرامش را به ذهن خود بدهید و اجازه دهید افکار مهیج و جنسی به ذهن شما وارد شوند. اگر با ذهنی عصبانی و درگیر به رختخواب بروید، این فراغت را از ذهن خود گرفته اید و آن را مشوش تر از آن کرده اید که به فکر سلامت رابطۀ جنسی باشد. افکار ناراحت کننده و عصبانیت خود را برای بعد بگذارید و به شریک خود پیشنهاد یک ماساژ بدهید. این کار آرامش فکری و نزدیکی بیشتری را برای هر دو شما به ارمغان می آورد.

– برخی داروها از قبیل داروهای ضد بارداری و افسردگی میزان انرژی جنسی را کاهش می دهند. اگر دکتر شما داروئی برای تان تجویز کرده و شما حس می کنید که آن دارو انرژی جنسی شما را پایین آورده است ، تجربۀ خود را با دکتر تان در میان بگذارید و از وی برای رفع این مشکل مشورت بگیرید.

– اگر سن فرزند شما کمتر از ۵ سال است ،مسلماً شما به دلیل کم خوابی و خستگی زمان زیادی برای خود و رابطۀ جنسی ندارید. سعی کنید همراه با شریکتان فرصت هایی برای خود فراهم کنید که بنشینید و با هم روی خود و رابطۀ تان کار کنید.

 

بازدید : 3 تاریخ : یکشنبه 30 ارديبهشت 1397 زمان : 22:16 نویسنده : tina نظرات ()

ازدواج، خواستگار

با سلام
من دختری 25 ساله هستم که ی خواستگار با شرایط خوب دارم از هر نظری مورد تاییدم هست حدود دو سل هست که می شناسمش و الان که به مرحله جدی رسیدیم وقتی خونواده ام می گه ان قدش کوتاهه و هم قد خودمه با این که برام هیچ اهمیتی نداره اما تحت تاثیر حرفاشون قرار می گیرم و میگم نکنه بد باشه و همش ذهنم درگیر میشه میترسم این مساله بی اهمیت بعدا برام مهم بشه و زندگی اونو خراب کنم.اما وقتهایی که باهاش بیرون بودم کنارش احساس ارامش داشتم و حالم خوب بود اما از وقتی اومدند خواستگاری دو باری که باهاش بیرون رفتم انقدر ذهنم درگیر قد میشه باهاش سر چیزهای احمقانه دعوا دارم و بعدش عذاب وجدان میگیرم که این وسط اون بیچاره چه گناهی داره که من بد رفتار میکنم.میشه راهنمایی ام کنید؟؟؟؟
 
Top | #2
 
نقل قول نوشته اصلی توسط aipara68 نمایش پست ها
با سلام
من دختری 25 ساله هستم که ی خواستگار با شرایط خوب دارم از هر نظری مورد تاییدم هست حدود دو سل هست که می شناسمش و الان که به مرحله جدی رسیدیم وقتی خونواده ام می گه ان قدش کوتاهه و هم قد خودمه با این که برام هیچ اهمیتی نداره اما تحت تاثیر حرفاشون قرار می گیرم و میگم نکنه بد باشه و همش ذهنم درگیر میشه میترسم این مساله بی اهمیت بعدا برام مهم بشه و زندگی اونو خراب کنم.اما وقتهایی که باهاش بیرون بودم کنارش احساس ارامش داشتم و حالم خوب بود اما از وقتی اومدند خواستگاری دو باری که باهاش بیرون رفتم انقدر ذهنم درگیر قد میشه باهاش سر چیزهای احمقانه دعوا دارم و بعدش عذاب وجدان میگیرم که این وسط اون بیچاره چه گناهی داره که من بد رفتار میکنم.میشه راهنمایی ام کنید؟؟؟؟
خب شما گفتید که هم قدخودتونه پس دیگه نگرانی شما به چه خاطره ؟

فکر نمیکنم در این مورد مشکل خاصی داشته باشید جز اینکه نسبت به این موضوع حساسیت زیادی رو دارید به خرج میدید

برای اینکه خیالتون راحت بشه با مشاوری در این مورد مشورت کنید تا بدونید دلیلی برای نگرانی وجود داره یا خیر
بازدید : 3 تاریخ : یکشنبه 30 ارديبهشت 1397 زمان : 21:11 نویسنده : tina نظرات ()

مشاوره رایگان تلگرام

مشاوره رایگان تلگرام

مشاوره رایگان تلگرام

مشاوره رایگان تلگرام امکان جدیدی است که در اختیار همگان در کشور عزیرمان قرار گرفته است.

برخی اوقات نیاز فوری داریم با متخصص متناسب با موضوع مشاوره خود صحبت کنید و راهنمایی بگیرید.

عضویت رایگان در کانال کانون مشاوران ایران

مشاوره خانواده تلگرام

روش استفاده از ربات به این صورت است که (زیر نظر کانون مشاوران ایران)

  1. عضو آن می شوید عضویت در ربات جهت مشاوره تلگرامی telegram
  2. عنوان خود را مشخص کنید تا به روانشناس مرتبط با موضوع خود وصل شوید
  3. سوال خود را مطرح می کنید
  4. با پرداخت فقط ۹هزارتومن می توانید مشاوره خود را یک پیچ آغاز کنید
  5. حتی می توانید از مشاور بخواهید در ساعت معینی در آنجا حضور پیدا کند و مشاوره دهد.

آسان ترین و سریع ترین راه دسترسی به روانشناسان با تجربه در زمینه موضوعی که مشاوره نیاز دارید

  • جنسی (سکس تراپ)
  • خانواده
  • پیش از ازدواج
  • زوج درمانی
  • خانواده درمانی
  • اختلالات رفتاری
  • راهنمایی فردی
  • شخصیت شناسی
  • مشکلات بلوغ
  • اختلال رفتاری کودک و نوجوان
  • مشاوره رایگان تلگرام
  • افسردگی
  • اضطراب و استرس

مشاوره رایگان تلگرام

بهترین دکتر مشاور خانواده در سایت “مشاوره خانواده” بیابید.

روش های کاهش استرس در خانواده

آسان ترین راه این است که تا ۲۰ بشمارید یا از ۲۰ تا ۰ بشمارید.

از محیط استرس زا دور شوید.

به پارک بروید و از فضاهای سبز لذت ببرید زیرا القاکننده آرامش هستند.

شی لاستیکی را فشار دهید تا ارام شوید.

به خود سخت نگیرید گاهی ما برای اول شدن توان لازم را نداریم. فقط سعی کنید “بهترین خود باشید”

سه بار نفس عمیق بکشید دقت کنید این کار را به آرامی انجام دهید.

استفاده از مواد غذایی همچون شیر ماست شکلات تلخ چای و ماهی

به یادآوری خاطرات خوش که همپوشانی با موضوع استرس زا ندارد بپردازیم.

 

خیلی ها می خواهند مشاور خانواده خوب در شرق یا غرب تهران پیدا کنند یا بدنبال روانشناس خوب هستند.

که می توانید با مشاوره رایگان تلگرام آن را انجام دهید.

بازدید : 4 تاریخ : یکشنبه 30 ارديبهشت 1397 زمان : 20:53 نویسنده : tina نظرات ()

تست تشخیص افسردگی

تست تشخیص افسردگی

تست تشخیص افسردگی

 اگر شما برنامه ای برای مراجعه به پزشک برای تشخیص افسردگی دارید، در اینجا انواع تست هایی که پزشک برای تشخیص افسردگی از شما می گیرد معرفی شده اند. نخست، در نظر داشته باشید هر تستی، تست افسردگی نمی باشد. برخی از تست ها برای تشخیص افسردگی بالینی به کار برده نمی شوند بلکه برای رد سایر مشکلات پزشکی است که ممکن است با افسردگی علائم مشابهی را داشته باشند.

در بیشتر موارد، پزشک آزمایش فیزیکی انجام می دهد و یک سری آزمایشهای آزمایشگاهی برای اطمینان حاصل کردن از این که این علائم مربوط به بیماری تیروئید، کمبود ویتامین D، یا مشکل پزشکی دیگری نباشد، را انجام می دهد. اگر علائم که شما دارا می باشید مربوط به بیماری فیزیکی باشد با درمان این بیماری ها علائم افسردگی کاهش خواهد یافت.

تشخیص افسردگی و معاینات جسمی

باز هم هدف از انجام معاینات جسمی برای رد علل فیزیکی افسردگی می باشد. زمانی که معاینات فیزیکی صورت می گیرد، تمرکز پزشک بیشتر بر روی سیستم عصبی و غدد درون ریز خواهد بود. پزشک سعی خواهد کرد هرگونه مسئله ای را که به بهداشت و سلامت جسمی مربوط می شود را نسبت به علائم افسردگی بالینی شناسایی کند.

به عنوان مثال، کم کاری تیروئید- ناشی از غده ی تیروئید- شایع ترین مشکل پزشکی است که با علائم افسردگی در ارتباط می باشد. دیگر علائم مربوط به اختلالات غدد درون ریز که منجر به افسردگی می شود شامل پرکاری تیروئید- ناشی از تیروئید پرکار- و بیماری کوشینگ- یک اختلال مرتبط با غده ی آدرنال است.

بسیاری از بیماری های سیستم عصبی مرکزی نیز می تواند منجر به افسردگی شود. برای مثال، افسردگی امکان دارد با یکی از شرایط زیر همراه باشد:

  • غده های سیستم عصبی مرکزی
  • ضربه به سر
  • انسداد بافت ها
  • ضربه
  • سیفلیس
  • سرطان های متعدد (مانند سرطان لوزالمعده، پرستات و سرطان پستان)

مصرف داروهای کورتیکواستروئیدی مانند پردنیزون، که افراد مبتلا به بیماری هایی مانند آرتریت روماتوئید یا آسم از آن استفاده می کنند نیز با ایجاد افسردگی در ارتباط است. داروهای دیگری مانند مصرف خودسرانه استروئیدها و آمفتامین ها و داروهای کاهش دهنده ی اشتها نیز ممکن است منجر به افسردگی شوند.

تشخیص افسردگی و تست های آزمایشگاهی

پزشک می تواند با پرسیدن سوالات خاصی از شما و انجام تست های آزمایشگاهی افسردگی را تشخیص دهد. پزشک ممکن است به هر حال یک سری آزمایش ها را بر روی شما انجام دهد تا این علائم مربوط به مشکلات دیگری نباشد. پزشک ممکن است برای شما آزمایش خون بنویسد و یک سری علائم که مربوط به مشکلات جسمی می شود را در برگه ی آزمایش شما تیک بزند.

پزشک آزمایش خون را برای اطمینان حاصل کردن از اینکه مشکل شما مربوط به کم خونی یا مشکل تیروئید یا هورمون های دیگر، کمبود کلسیم و ویتامین D در بدن شما نباشد را انجام می دهد.

آزمایش های تشخیص افسردگی

امکان دارد پزشک آزمایشهای دیگری را بر روی شما انجام دهد که بخشی از معاینات فیزیکی اولیه می باشند. در میان آنها پزشک برای بررسی الکترولیت ها، عملکرد کبد، غربالگری سم شناسی، و عملکرد کلیه برای شما آزمایش خون تجویز کند. به دلیل اینکه کبد و کلیه مسئول دفع سمومی هستند که به وسیله ی مصرف داروهای ضد افسردگی وارد بدن می شوند اگر هریک از این ارگان های بدن دچار مشکل شوند سموم در بدن انباشته شده و برای شخص مشکلاتی را ایجاد خواهد کرد.

آزمایش های دیگر شامل:

  • سی تی اسکن یا ام آر آی برای اطمینان حاصل کردن از این مسئله که فرد مبتلا به بیماری های دیگری مانند تومور مغزی نباشد
  • نوار قلب (ECG) برای تشخیص بیماری های قلبی
  • الکتروانسفالوگرام (EEG) ثبت فعالیت های الکتریکی مغز

آزمایشهای غربالگری افسردگی

پس صحبت کردن در مورد خلق و خوی شما و راه ها و روش هایی که بر روی زندگی شما تاثیر گذاشته اند، پزشک ممکن است از شما سوالاتی را بپرسد که به طور خاص برای غربالگری افسردگی از آنها استفاده می شود. به یاد داشته باشید که این هر سوال و پرسشی که پزشک از شما می پرسد امکان دارد که برای تشخیص بیماری افسردگی باشد. این آزمایش ها، به هر حال، به پزشک شما بینش بهتری برای تشخیص خلق شما خواهد داد. و پزشک می تواند با استفاده از آنها با اطمینان بیشتری بیماری شما را تشخیص دهد.

یک نمونه از ازمایشهای غربالگری یک پرسشنامه ی دو بخشی است که برای تشخیص ابتلا به افسردگی بسیار قابل اعتماد است. در این آزمایش از شما خواسته می شود که به دو سوال پاسخ دهید:

  1. آیا در طی ماه گذشته شما احساس ناراحتی، افسردگی و یا ناامیدی داشته اید؟
  2. در طی ماه گذشته آیا شما علاقه ی کمی به انجام کارها داشته اید و یا اینکه از انجام کارهایتان لذت نمی بردید و احساس ناراحتی کرده اید؟

پاسخ هایی که شما به  این دو سوال می دهید مشخص می کند که پزشک پس از پاسخ شما چه آزمایش دیگری را برای شما انجام دهد. امکان دارد پزشک برای تکمیل تشخیصش سوالات اضافه ای از شما بپرسد. و اگر پاسخ های شما نشان دهد که شما مبتلا به افسردگی نیستید پزشک ممکن است علائم را برای تشخیص درست دوباره بررسی کند. مطالعات پزشکی نشان داده است که این دو پرسش، به خصوص زمانی که برای ارزیابی فرد مورد استفاده قرار می گیرد، ابزاری بسیار موثر برای تشخیص بیماری افسردگی می باشد.

پزشک برای تشخیص وجود و شدت علائم افسردگی ممکن است آزمایش های دیگری را انجام دهد که عبارتند از:

  • پرسشنامه سلامت (PHQ-9)9 آزمایش برای غربالگری و تشخیص شدت بیماری افسردگی
  • پرسشنامه ی افسردگی (BDI) 21 سوال چند گزینه ای که شدت علائم افسردگی و احساسات فرد را اندازه گیری می کند.
  • زونگ مقیاست درجه افسردگی- یک بررسی کوتاه برای اندازه گیری میزان افسردگی، اعم از افسردگی عادی و حاد است.
  • مرکز مطالعات اپیدمیولوژیک- میزان افسردگی (CES-D)- ابزاری است که به بیماران اجازه می دهد که برای ارزیابی احساسات، رفتار و دیدگاهاشان در طول یک هفته را مورد بررسی قرار دهد.
  • مقیاس اندازه گیری افسردگی همیلتون (HRSD)، که به عنوان مقیاس اندازه گیری افسردگی همیتلون شناخته شده است و یا به صورت مختصر HAMD نامیده می شود که شامل پرسشنامه ی چند گزینه ایست که پزشک برای تشخیص شدت افسردگی فرد از آن استفاده می کند.

زمانی که شما یک آزمایش را انجام می دهید ممکن است شما از اینکه به آن سوالات پاسخ صادقه بدهید احساس ناراحتی کنید، فردی که این آزمایشات و آزمون ها را بر روی شما انجام می دهد سوالاتی در مورد افسردگی و خلق شما، افسردگی و شناخت شما، مشکلات جسمی افسردگی مانند کمبود انرژی، اختلال خواب، مشکلات جنسی از شما می پرسد. سعی داشته باشید که برای تشخیص درست به پزشک صادقانه پاسخ دهید. پرسشنامه های حرفه ای که برای تشخیص سلامت روان تنظیم شده اند برای تشخیص بالینی افسردگی به کار می روند و نمی تواند جایگزین یک مصاحبه ی کامل شود. پس از اینکه پزشک نسبت به بیماری شما تشخیص دقیقی بدهد می تواند برای درمان موثر اقدام کند.

اگر پزشک افسردگی را در شما تشخیص دهد

بیماری افسردگی قابل درمان است. در نتیجه، تشخیص افسردگی می تواند مسیری را برای شما مشخص کند که یک زندگی سالم بدون احساس درماندگی، ناامیدی و بی ارزشی را دارا باشید.

زمانی که پزشک تشخیص داد که شما افسرده هستید، شما باید برنامه های درمانی او را دنبال کنید. داروهایی که برای شما تجویز می شوند بسیار مهم است. همچنین اگر پزشک از شما خواست باید در شیوه ی زندگی خود تغییراتی ایجاد کنید و یا اینکه به یک روان درمانگر مراجعه کنید. میلیون ها نفر از ابتلا به افسردگی رنج می برند، زیرا آنها در پی کمک های حرفه ای که در نتیجه ی مراجعه به پزشک میسر می شود نیستند.

بازدید : 3 تاریخ : یکشنبه 30 ارديبهشت 1397 زمان : 18:6 نویسنده : tina نظرات ()

مشاوره ...

مرکز مشاوره

 


مشاوره زناشویی و امور مربوط به آنبهترین سایت مشاورخانوادهسال 1391. 4.8

مشاوره زناشویی بهترین راه آموزش روش های زندگی و زندگی در فضای آرام خانواده است، فضایی که بدور از هر تنشی در زندگی زناشویی باشد.
مشاوره زناشویی شامل مشاوره زناشویی قبل و بعد از ازدواج آموزش مسائل جنسی زناشویی دوره های مرتبط با زناشویی و مشاوره قبل از ازدواج آموزش روش های حل اختلافات خانوادگی و تنش های زناشویی می باشد که به بهترین وجه ممکن بتوانید در کنار همسرتان زندگی کنید، دعوا، پرخاش ، افسردگی ،اعتیاد و خیلی دیگر از جالش های زندگی زناشویی در این قسمت به چالش کشیده می شود.
برای استفاده از خدمات مشاوره با ما تماس بگیرید. البته می توانید مشاوره ازدواج را نیز مشاهده فرمایید.

 مشاوره زناشویی

 

متخصص زنان

 

 دکتر زنان

 

دکتر زنان

 


مشاوره زناشویی
بازدید : 3 تاریخ : یکشنبه 30 ارديبهشت 1397 زمان : 17:52 نویسنده : tina نظرات ()

درمان بیش فعالی و نقص توجه در نوجوانان

درمان توصیه شده برای نوجوانان مبتلا به بیش فعالی و کمبود توجه چیست؟

گزینه های بسیاری برای درمان بیش فعالی نوجوانان وجود دارد برخی ازکارشناسان معتقدند که برای این کار، رفتار درمانی به تنهایی کارساز نیست. اما با توجه به موسسه ملی سلامت روان، حدود ۸۰ درصد کودکانی که برای درمان دارو مصرف می کرده اند در نوجوانی نیز به دارو نیاز دارند و درمان نشده اند.

مطالب مرتبط:

اختلال نقص توجه و بیش فعالی در نوجوانان

معمولا، ترکیب دارو و رفتار درمانی، بهترین راه برای درمان است. آکادمی آمریکایی اطفال، انجمن پزشکی آمریکا و آکادمی آمریکایی کودکان و روانپزشکی نوجوانان همگی رفتار درمانی را برای بهبود مشکلات رفتاری که بخشی از بیش فعالی است توصیه می کنند.

داروهای محرک معمولا برای درمان نوجوانان مبتلا به بیش فعالی تجویز می شوند. این دارو ها نوجوانان را هوشیار می کند و به آنها در انجام تکالیف مدرسه کمک می کنند. نمونه هایی از دارو های محرک :  Adderall ، Focalin ، Concerta ، Quillivant XR ، Ritalin و Vyvanse.

دارو های غیر محرک مانند: Intuniv ، Kapvay و Strattera همچنین برای درمان بیش فعالی نوجوانان استفاده می شوند. دارو های غیر محرک عوارض جانبی دارو های محرک را ندارند. به عنوان مثال، دارو های غیر محرک منجر به اضطراب، تحریک پذیری و بی خوابی نمی شوند. همچنین بدن به این دارو ها عادت نمی کند و احتمال سوء مصرف آنها کمتر از دارو های محرک است، به همین دلیل گزینه ی مناسبی برای نوجوانان مبتلا به بیش فعالی که مشکل سوء مصرف الکل یا دارو دارند، می تواند باشد.

مصرف بیش از حد دارو کارساز نیست و می تواند به افکار خودکشی، نوسانات خلق و خوی و سوء مصرف دارو منجر شود.

درمان های جایگزین شامل حذف رژیم های غذایی، استفاده از مکمل ها، آموزش پدر و مادر، آموزش حافظه و نوروفیدبک می باشند. این درمان ها بعضاً به تنهایی و گاهی اوقات به همراه دارو های تجویز شده استفاده می شوند. سازمان غذا و دارو،  Vayarin (یک غذای پزشکی که شامل امگا ۳ برای درمان بیش فعالی است) را تأیید کرده است.  Vayarin را فقط با تجویز پزشک و نسخه قابل خریداری و استفاده کردن است.

پدر و مادر چگونه می توانند به یک نوجوان مبتلا به بیش فعالی کمک کنند؟

بیش فعالی در همه ی قسمت های زندگی یک نوجوان تأثیر می گذارد. به عنوان یک پدر و مادر، اول باید با نوجوان خود به صورت علنی صحبت کنید. همیشه آنها را بپذیرید و از آنها حمایت کنید. همچنین می توانید از یک متخصص اطفال کمک بگیرید.

با انجام اقدامات زیر به درمان نوجوانتان کمک کنید:

-محدودیت، جهت و انتظارات روشن و منطقی فراهم کنید.

-یک برنامه ی روزانه تنظیم کنید و حواس پرتی ها را به حداقل برسانید.

-فعالیت هایی که نوجوانتان در آنها می تواند موفق شود را حمایت کنید (مثلا ورزش ، سرگرمی ها یا کلاس های موسیقی)

-با تصدیق رفتارهای مثبتشان در آنها اعتماد به نفس ایجاد کنید.

-به رفتار مثبت او پاداش دهید.

-برای رفتار بد عواقب تعیین کنید.

-به برنامه ریزی و سازماندهی نوجوانتان کمک کنید.

-یک روال و زمان ثابت برای خواب و صرف غذا و بیدار شدن، در خانواده ایجاد کنید.

-برای کمک به انجام برنامه ها و پروژه های نوجوانتان یک سیستم یادآوری در خانه راه اندازی کنید.

-با معلمانش در ارتباط باشید تا مطمئن شوید که نوجوانتان در مدرسه و سر تکالیفش است.

-آرامش خود را حفظ کنید و به زندگی نوجوان خود نظم ببخشید.

-از خواب کافی نوجوانتان مطمئن شوید. برای تلویزیون، کامپیوتر، تلفن، بازی های ویدیوئی و دستگاه های دیگر قوانین ثابتی تنظیم کنید و از خاموش بودن آنها قبل از خواب مطمئن شوید.

بازدید : 3 تاریخ : یکشنبه 30 ارديبهشت 1397 زمان : 17:38 نویسنده : tina نظرات ()

عشق به دخترعمو

با سلام بنده پسری19ساله ام که به دخترعموم علاقه مندم و میخوام برم خواستگاری اما چون ایشون22سالشونه 3سال اختلاف سنی داریم خانواده من قبول نمیکنن خانواده ایشون تا حدودی موافقن حالا نمیدونم چیکار کنم آیا ازدواج با این اختلاف سنی خوبه؟از نظر شغل هم خدا شکر خوبه چون بعداز اینکه دیپلم رو گرفتم رفتم توی سپاه و الان سپاهیم لطفا راهنمایی کنید؟

راهنما گفته:

عشق فامیلی
دوست عزیز اگر مشکل شغل نداشته باشید .
پس میتونید در این مورد با افراد قابل اعتماد و بزرگان فامیل مشورت کنید .
این اختلاف سن تا زیر 5 سال قابل قبول هست .
و در کل همه چی به درک و خواست شما دو نفر برمیگرده .
به همین خاطر اول صبور باشید و دوم از وساطت بزرگان فامیل کمک بگیرید .

بازدید : 3 تاریخ : یکشنبه 30 ارديبهشت 1397 زمان : 17:30 نویسنده : tina نظرات ()

اضطراب شدید

اضطراب شدید

  • بیشتر مردم استرس و همین طور اضطراب را به تجربه کردن می‌پردازند.
  • منظور از داشتن استرس هرگونه فشاری می باشد.
  • که بر ذهن و یا بر جسم شما وارد خواهد شد.

پیامد اضطراب 

اضطراب می‌تواند پیامدی باشد که به شما احساس ناتوانی داده است.

یا شما را از بین خواهد برد.اضطراب شدید

  • ولی اضطراب به معنی احساس ترس و آشفتگی و ناراحتی می باشد.
  • این احساس می تواند واکنش داشتن نسبت به استرس باشد.
  • و یا در  اشخاصی آشکار شود که قادر به شناسایی .
  • عوامل استرس زا در زندگی خود نمی باشند.

استرس و اضطراب داشتن به طور دائم  نمی باشد.

این حالت در زمان کوتاهی می‌تواند به شما یاری دهد .

اهمیت وجود اضطراب در زندگی

تا در یک چالش و یا شرایط خطرناک غلبه کنید.

اگر ما اضطراب را تجربه نمی کردیم امکان بود .اضطراب شدید

انگیزه ای برای انجام دادن کارهای الزامی خود نداشته باشیم.

با این وجود اگر استرس و اضطراب در زندگی روزانه اختلال به وجود آورد.

امکان دارد نشانگر یک مسئله جدی و زمان یاری گرفتن از یک متخصص شود.

استرس بعد از حادثه

برای بیشتر اشخاص استرس و همینطور اضطراب .

معمولا بعد از یک حادثه مخصوص در زندگی اتفاق می افتد.

ولی بعد از آن رفع خواهد شد.

عوامل استرس زا شامل:

  •  آغاز کردن یک مقطع تحصیلی.
  • همینطور کار جدید
  • مبتلا به یک بیماری یا جراحت
  • ازدواج کردناضطراب شدید
  • پرداختن به نقل مکان
  • متولد شدن نوزاد جدید
  • بیماری یا داشتن جراحت  یک دوست یا اعضای خانواده

 درمان سوء ظن به همسر

علت رایج استرس و اضطراب

  • استفاده کردن از مواد مخدر و همینطور داروها
  • مواد مخدری که پر از مواد محرک می باشد.
  • امکان دارد نشانه های استرس و اضطراب را افزایش دهد.
  • استفاده کردن به طور منظم از مواد مخدر مثل کوکائین.
  • و حتی الکل می‌تواند نشانه های استرس و اضطراب را بدتر کنند.

اختلال در ارتباط با  اضطراب

استرس و همین طور اضطرابی که به صورت دائم اتفاق می‌افتد.

به نظر می‌آید تناسبی با عوامل استرس زا ندارد امکان دارد.

علائمی از یک اختلال اضطرابی محسوب شود.

این اختلالات شامل موارد زیر می شود:اضطراب شدید

  • اختلال هراس
  • اختلال وسواس جبری
  • اختلال اضطراب فراگیر
 

برچسب ها: استرس زیاد ,اضطراب اجتماعی ,اضطراب فراگیر ,درمان اضطراب شدید ,نشانه اضطراب ,

بازدید : 4 تاریخ : یکشنبه 30 ارديبهشت 1397 زمان : 17:14 نویسنده : tina نظرات ()

نگاهی به پسوند دامنه .cloud

در طول چند سال گذشته تعداد زیادی از پسوند های جدید دامنه در بازار رایج شده است. بسیاری از این نوع پسوندها کلمات کلیدی است که معمولا در ثبت دامنه ی سطح بالا مانند .com یا .de یافت می شود. به عنوان یک نمونه از این روند، “cloud” است که به لطف محبوبیت چند سال گذشته و اهمیت رو به رشد رایانش ابری و خدمات مبتنی بر ابر است.
از آنجایی که ابر به طور فزاینده ای در زندگی امروزه ی ما تعبیه شده است جالب است که ببینیم چطور پسوند دامنه .cloud می تواند مزایای زیادی برای شرکت های فعال در زمینه فضای ابری داشته باشد. با اینکه راه اندازی .cloud چندین ماه پیش صورت گرفته است ولی بازار دامنه را با بیش از ۵۵۰۰۰ دامنه ثبت شده در بیش از ۱۳۰ کشور جهان در اختیار گرفته است.

چیزهایی که راجع به .cloud می خواهید بدانید.
برای بسیاری از مشاوران و کارشناسان در این زمینه، دامنه .cloud یک فرصت بزرگ برای به دست آوردن یک دامنه ی جذاب فراهم می کند که باعث افزایش ارتباط با صفحات (سرور مجازی) مشخص شما می شود و باعث می شود بر تخصص خود مانور دهید. قرار دادن دامنه .cloud تان در بیزینس کارت شما می تواند نشان دهد شما در سطح بالایی در این زمینه فعالیت می کنید. هم چنین می تواند شروع یک گفتگوی بزرگ در کنفرانس بعدی که شما حضور دارید باشد. وبلاگ نویسی (خرید هاست) و به اشتراک گذاری نظر و یا تخصص یک راه عالی برای معرفی و ترویج نام تجاری شماست.

تولد در .cloud
برای بسیاری از کمپانی ها، در دسترس بودن دامنه جدید با پسوند .cloud یک فرصت مناسب برای به نمایش گذاشتن یک محصول جدید و یا نام تجاری جدید است تا بخوبی بتوانند شما را در مسیر صحیح هدایت کنند.

ورودی زیبا به عرصه ی ابر
حتی برای کسانی که در حال حاضر یک پروژه جدید یا تغییر علامت تجاری ندارند، نمونه های خوبی در مورد چگونگی شروع با پسوند های جدید مانند .cloud وجود دارد.
هم چنین می تواند برای استفاده یک دامنه منحصر به فرد به عنوان یک call-to-action،برای یک کمپین تبلیغاتی، خیلی موثر باشد. به خصوص وقتی بحث تبلیغات آنلاین به میان می آید. به خاطر آوردن یک نام دامنه منحصر به فرد و اختصاصی خیلی ساده تر است و تایپ کردن آن برای کاربرانی که آن را در آگهی ها و بیلبوردها می بینند راحت تر است. بعد از آن شما می توانید به سادگی آن را به صفحه ی موجودی که مربوط به وب سایت شماست هدایت کنید.
این شبیه کوتاه کردن URL است اما ظریف تر و به یاد ماندنی تر در نام تجاری شما و به طور کامل تحت نظر شماست.


منبع: وبلاگ پویاسازان
 

موضوعات مشابه

Last edited by a moderator: ‏پنج شنبه ساعت 12:23
بازدید : 4 تاریخ : یکشنبه 30 ارديبهشت 1397 زمان : 16:56 نویسنده : tina نظرات ()

مقاله : هدفمندی در زندگی

مقاله : هدفمندی در زندگی

هدفمندی در زندگی :






اهدافتان را بنویسید
اهداف شما باید مکتوب باشند.
آن ها باید واضح، مشخص، دارای جزییات و با امکان انداره گیری باشند.
باید طوری اهدافتان را بنویسید که انگار دارید برای ساخته شدن، آن ها را به کارخانه ای حرفه ای سفارش می دهید.
توضیحات خود را واضح و با جزییات کامل در هر زمینه ای یادداشت کنید.
فراموش نکنید که تنها 3% از افراد، اهدافشان را می نویسند و باقی مردم برای اهداف آن ها کار می کنند.
بازدید : 3 تاریخ : یکشنبه 30 ارديبهشت 1397 زمان : 15:21 نویسنده : tina نظرات ()
تبلیغات
Rozblog.com رز بلاگ - متفاوت ترين سرويس سایت ساز

آمار سایت
  • کل مطالب : 378
  • کل نظرات : 0
  • افراد آنلاین : 1
  • تعداد اعضا : 0
  • آی پی امروز : 24
  • آی پی دیروز : 37
  • بازدید امروز : 95
  • باردید دیروز : 142
  • گوگل امروز : 0
  • گوگل دیروز : 2
  • بازدید هفته : 95
  • بازدید ماه : 2,324
  • بازدید سال : 3,431
  • بازدید کلی : 3,431
  • مطالب