بهترین مشاور

یک مطالعه انجام شده توسط دکتر لوئیس بهر، دکترای روانشناسی، کارشناس آزمایشگاهی و پژوهشگر موسسه دانشگاه جهانی دایره رایتوری مونترو (IUGM)، موسسه وابسته به دانشگاه مونتر، نشان داده است که همه سالمندان، حتی کسانی که در نظر گرفته اند ضعیف هستند، می توانند از مزایای ورزش از لحاظ توانایی های فیزیکی و شناختی و کیفیت زندگی خود لذت ببرند و این مزایا پس از سه ماه ظاهر می شود.

این کشف اخبار عالی است، زیرا افزایش امید به زندگی نیز افزایش تعداد سالمندان ضعیف در جوامع ما را افزایش داده است. در ریاضیات، فرسودگی با کاهش ذخایر عملکردی در فرد مشخص می شود که آسیب پذیری به عوامل استرسزا و خطر اثرات نامطلوب سلامتی را افزایش می دهد. Frailty با خطر بالای سقوط، بستری شدن، کاهش شناختی و اختلال روانی همراه است. در حال حاضر 7 درصد از سالمندان 65 تا 74 ساله، 18 درصد از افراد 75 تا 84 ساله و 37 درصد سالمندان بالای 85 سال ضعیف هستند.

بزرگتر بودن دختر

داستان های مربوطه

·         ورزش سه بار در هفته می تواند قدرت مغز را در سالمندان بهبود بخشد

·         ورزش با شدت شدید می تواند در مبارزه با اختلالات شناختی در افراد چاق کمک کند

·         ورزش پس از کاهش وزن ممکن است خطر ابتلا به سرطان کولورکتال را کاهش دهد

"برای اولین بار شهروندان سالخورده ضعیف با همکاری پزشکان در IUGM، که نظارت پزشکی دقیق داشتند، در مطالعه ای در رابطه با ورزش شرکت کردند. تیم من توانست نشان دهد که شهروندان سالم و ضعیف می توانند از پیشرفت های عمده بهره مند شوند تنها با توجه به عملکرد فیزیکی، بلکه عملکرد مغز، مانند حافظه و کیفیت زندگی، "دکتر Bherer اعلام کرد.

"ما امیدواریم که برنامه تمرینی مورد استفاده در این مطالعه را تطبیق دهیم و آن را از طریق مراکز ارتقای سالمت سالمندان که در حال گسترش است، در اختیار عموم قرار دهیم. ما معتقدیم که با انتقال یافته های تحقیقاتی ما به عموم، پژوهشگران نتیجه گرفتند که ساکنان ضعیف سالخورده در خانه ماندند.