بهترین مشاور

یک مطالعه از دانشگاه واترلو نشان داده است که اضطراب می تواند به مردم کمک کند تا چیزهای به یاد بیاورند.

مطالعه 80 دانشجوی کارشناسی مقطع کارشناسی نشان داد که سطوح کنترل اضطراب به افراد کمک می کند تا جزئیات رویدادها را به یاد آورند.

همچنین مشخص شد که وقتی سطح اضطراب بیش از حد بالا و یا به ترس فرود آمد، می تواند رنگ آمیزی خاطرات را جایی که مردم در عین حال عناصر بی طرف یک تجربه را به زمینه منفی مرتبط می کنند، منجر شود.

میرا فرناندز، استاد گروه روانشناسی دانشگاه واترلو، همکار نویسنده گفت: "افراد دارای اضطراب زیاد باید مراقب باشند."

داستان های مربوطه

·         بزرگسالان بالای 45 سال با اختلال روانی ممکن است خطر بالایی از بیماری قلبی عروقی داشته باشند

·         درمان های ذهن و بدن روشی امیدوار کننده برای مقابله با اضطراب نوجوانان است

·         ترومای کودک در ارتباط با اضطراب و افسردگی در بزرگسالان مبتلا به سرطان گردن و سر

"به نوعی سطح اضطرابی بهینه ای وجود دارد که برای حافظه خود مفید است، اما از تحقیقات دیگر می دانیم که سطح بالایی از اضطراب می تواند مردم را به نقطه اوج برساند، که بر خاطرات و عملکرد آنها تاثیر می گذارد."

این مطالعه 80 دانشجوی کارشناسی ارشد از دانشگاه واترلو (64 زن) انجام آزمایش را تکمیل کرد. نیمی از شرکت کنندگان به صورت تصادفی به یک گروه آموزش کدگذاری عمیق اختصاص داده شدند در حالی که نیمه دیگر به طور تصادفی به یک گروه کد گذاری کم توجه شد. تمام شرکت کنندگان مقیاس های فشار روانی اضطراب افسردگی را تکمیل کردند.

کشف شد که افراد دارای اضطراب بالا حساسیت بالاتری نسبت به تأثیرات زمینه عاطفی در حافظه خود دارند، با اطلاعات خنثی که از نظر عاطفی و یا احساساتی که در طی رمزگذاری مرتبط است، رنگ آمیزی شده است

کریستوفر لی، یکی از کاندیدای دکتر روانشناسی در واترلو، گفت: "با فکر کردن در مورد حوادث عاطفی و یا با فکر کردن در مورد وقایع منفی این ممکن است شما را در فکر ذهنی منفی است که می تواند شما را تحت الشعاع قرار دهد و یا شیوه زندگی محیط فعلی شما را تغییر دهد." "بنابراین، من برای عموم مردم فکر می کنم مهم است که از آنچه که ممکن است شما را به تعویق بیندازید یا آنچه که ذهن شما را در حال مشاهده جهان است، آگاهی داشته باشید و این که چطور ممکن است در نهایت چیزی را که ما می بینیم، ببینیم."

 پرسش و پاسخ رایگان

فرناندس همچنین گفت که برای آموزگاران، مهم است که توجه داشته باشید که عوامل فردی می تواند بر روی حفظ مواد مورد آموزش آنها تأثیر بگذارد و موجب تسکین خلق و خوی می شود که آموزش می تواند مفید باشد.