سلام. من 26 سال دارم. خیلی وقته که خود ارضایی میکنم. دیگه واقعا نمیدونم باید چیکار کنم که از شرش خلاص بشم. همه ی عوارضی هم که در موردش میگن از جمله ریزش مو و ضعیفی چشم، اعصاب خوردی، استرس، و… رو در خودم به عینه میبنم. واقعا نمیدونم چکار کنم. اگه راهی مدنظرتونه بهم کمک کنید. خیلی ممنون.
پاسخ (1)
ترک خودارضایی:
خودارضایی یک اعتیاد ذهنی برای شما ایجاد خواهد کرد .
پس برای ترک و یا کم کردن تعداد دفعاتش باید اراده قوی داشته باشید.
سعی کنید بدن خودتون رو تقویت کنید و از مواد غذایی مفید بهره ببرید .
ورزش کنید و انرژی خودتون رو در مسیر دیگری مصرف کنید.
در ضمن بدونید قدم اول در خودارضایی تحریک شدنه .
پس تا وقتی که با عکس /اینترنت / فیلم و … خودتون رو در معرض محرکها قرار میدهید
انتظاری برای ترک و یا کاهش خودارضایی نداشته باشید.
در این مورد میتونید با متخصصین کانون مشاوران ایران، مشاوره تلفنی/تخصصی داشته باشید
021-22689558
۹ تکنیک برتر در مشاوره ازدواج بر اساس جدیدترین روشهای روانشناسی