بهترین مشاور

از دست دادن وزن بدون معده و یا رژیم غذایی گرانقیمت مایع می تواند ساده باشد زیرا خوردن یک ناهار سبک تر، یک مطالعه جدید دانشگاه کورنل برای انتشار در اکتبر نشریه نشانه اشتها می یابد .

شرکت کنندگان که بخشی از غذا خوردن را صرف غذا خوردن کالری بیشتری در روز نکردند، محققان معتقدند که بدن انسان مکانیسم لازم برای مشاهده کاهش قطعی مصرف انرژی را ندارد.

مشاور ازدواج

"کاهش میزان مصرف انرژی برای جبران افزایش تعداد کالری موجود در محیط غذائی ما ممکن است به جلوگیری از افزایش وزن بیشتر کمک کند و یکی از راه های این کار این است که چندین بار در هفته بخوریم." دانشجوی کارلی Pacanowski، که با مطالعه دیوید لوتیسکی، استاد علوم تغذیه و روانشناسی کرنل، همکاری داشته است.

داستان های مربوطه

·         عوامل خطر برای بیماری های قلبی عروقی با تغییرات در الگوهای رژیم غذایی آشنا هستند

·         شرکت های تحقیقاتی JCU تحقیقات بیشتری راجع به رژیم غذایی و افسردگی ایجاد می کنند

·         داروهای جدید ضد HER2 نشان می دهد که فعالیت های ضد توموری امیدبخش در سرطان های گوارشی، معده و روده

این مطالعه از 17 نفر از داوطلبان که از یک بوفه به مدت یک هفته غذا خوردند، از مصرف غذا نظارت داشتند. برای دو هفته آینده، نیمی از گروه ناهار خود را با انتخاب یکی از شش غذا تحت کنترل تجاری کنترل شده مانند غذای پخت و پز Chef Boyardee یا سوپ کمپبل در دست انتخاب می کنند، اما می توانند با خوردن غذا و تنقلات بیشتری بخورند . برای دو هفته نهایی، نیمه دیگر داوطلبان از رژیم مشابهی استفاده کردند.

در حالی که خوردن غرفه های کنترل شده توسط بخش، هر یک از شرکت کنندگان مصرف 250 کالری کمتری در روز داشت و به طور متوسط ​​1،1 پوند را از دست داد.

Levitsky می گوید: "نتایج تایید می کند که انسان ها بدون هیچ گونه دقت تنظیم مصرف انرژی را طی می کنند و این یک رژیم در طی یک سال حداقل 25 پوند را از دست می دهد." لویتسکی افزود که این مطالعه یک روش ساده و کم هزینه برای مصرف کمتر است کالری